Tanya:Teman saya sedang belajar bervegetarian dan sakit kurang darah. Teman saya sakit kurang darah bukan karena vegetarian, tapi memang sebelum belajar vege sudah kurang darah. Bagaimana mengatasinya?
dr. Hendry Widjaja, MARS menjawab :
Zat besi banyak terdapat pada sayuran hijau seperti bayam, bit, bayam merah. kismis, kurma. Jadi sebenarnya tidak perlu meminum obat kecuali kalau sudah agak berat anemianya. Biasakan minum jus sayur karena akan lebih baik dari pada sayur yang sudah dimasak.
No comments:
Post a Comment